Скоро лето! Всем хочется быть стройными и красивыми, но при мысли о диете есть хочется все больше. Что делать? - Найти свой самый красивый спортивный костюм, кроссовки, создать приятный плейлист и в путь! Прогулка, бег - сделаем это частью жизненного уклада, а не временной мерой перед летом! 

Не стоит долго себя мотивировать и заставлять, попробуйте заменить слово "надо" на "хочу", вы почувствуете разницу в своем внутреннем восприятии. Это настроение, желание и стиль жизни, а не кнут и обязаловка - помните это:)