Несмотря на огромные объемы информации о спорте, здоровье и питании, очень легко запутаться с выбрать не верную методику достижения своих целей.
К примеру, мой тренер часто говорил - "Чтоб похудать, нужно меньше жрать".  Это на столько в корне не верно, не из за теории дробного питания для разнога метаболизма, даже не поэтому. Однажды, на паре по теории спорта, я узнала очень важную вещь - есть нужно все (включая жирную пищу, сало и тд) но грамм по 50 - тогда выделяются вещества, которые переварят съеденное и помогут расщепить подкожный жир.

Здесь мы рассмотрим разные методики, способы и хитрости похудения, что делать, чтобы килограммы не возвращались.

Делитесь своими способами, задавайте вопросы - все объясню, вместе разберемся в тонкостях человеческого метаболизма.